膝關(guān)節(jié)老跪著一般會(huì)損傷。
膝關(guān)節(jié)是人體中結(jié)構(gòu)復(fù)雜且易受損傷的關(guān)節(jié)之一。長(zhǎng)期跪著通常會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成不小的損傷。長(zhǎng)期跪姿會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的壓力。膝關(guān)節(jié)在跪著時(shí)承受了身體大部分重量，尤其是髕骨和股骨之間的接觸面，壓力顯著增大。長(zhǎng)時(shí)間維持這種姿勢(shì)，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，進(jìn)而引發(fā)關(guān)節(jié)炎等慢性疾病。跪姿會(huì)影響膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)。長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，會(huì)使關(guān)節(jié)周圍的血管受到壓迫，血液循環(huán)不暢。這不僅會(huì)加重關(guān)節(jié)的磨損，還可能引發(fā)局部疼痛和腫脹。跪著還可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶損傷。膝關(guān)節(jié)的韌帶是維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的重要結(jié)構(gòu)，長(zhǎng)期跪姿容易造成韌帶過度拉伸，甚至撕裂，嚴(yán)重影響關(guān)節(jié)功能。
為預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷一般應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間跪著，定時(shí)變換姿勢(shì)；加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量訓(xùn)練，提升關(guān)節(jié)穩(wěn)定性；在必要時(shí)，使用護(hù)膝等輔助器具減輕關(guān)節(jié)壓力；如出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛不適，及時(shí)就醫(yī)。
