運(yùn)動(dòng)通常能改善腎虛，但是只可以起到輔助效果，如果病情比較嚴(yán)重，還需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行針對(duì)性治療。
腎虛的形成可能是過(guò)度勞累引起，也可能是先天不足、性生活頻繁導(dǎo)致，患病后腎臟功能有所減弱，出現(xiàn)腰膝酸軟、神疲乏力、容顏早衰、性功能降低等癥狀。可以適當(dāng)進(jìn)行跑步、跳繩、打籃球等運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中可以促進(jìn)血液循環(huán)，使腎臟的代謝能力增強(qiáng)，長(zhǎng)此以往身體的免疫力有所提高，腎虛的癥狀也會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，因此運(yùn)動(dòng)對(duì)改善腎虛有一定的好處。
對(duì)于病情嚴(yán)重的患者來(lái)講，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、金鎖固精丸、大補(bǔ)陰丸等藥物治療，也可以在醫(yī)生的操作下聯(lián)合推拿的方法治療，穴位可以選擇太溪穴、委中穴、腎俞穴等。
平時(shí)生活中需要保證充足的睡眠，并且要合理膳食，還要保持愉悅的心情，對(duì)身體健康有好處。
