藕粉和麥片可以一起沖泡吃,這兩種食物沒有相克反應(yīng),也不會(huì)產(chǎn)生毒性物質(zhì)。
藕粉中營養(yǎng)價(jià)值比較高,含有鈣、鐵、植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉等,能夠補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營養(yǎng),增強(qiáng)機(jī)體免疫力。而且麥片中營養(yǎng)價(jià)值也比較高,含有碳水化合物、鋅、錳等營養(yǎng)成分,可以給身體提供所需要的能量,同時(shí)還可以提高自身的抵抗力,有利于身體健康。
藕粉和麥片沒有飲食禁忌,但是要注意的是兩種食物都含有膳食纖維,長時(shí)間大量服用可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)加快,同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致腹部疼痛、腹脹以及腹瀉等不良反應(yīng),嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引起胃腸道疾病,所以不可以長期大量吃。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃清淡的食物,盡量少吃辛辣、油膩、生冷的食物,如尖椒、肥肉、冰糕等。