減輕濕氣重的辦法有生活調理以及藥物治療，建議患者及時就診，在醫(yī)生的指導下根據(jù)自身情況選擇合適的方法，具體如下。
減輕濕氣重的辦法有哪些
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2022-01-042097次
1、生活調理：建議患者要注意合理膳食，多吃水果、蔬菜，如扁豆、山藥、橙子、蘋果等，少吃肥甘厚膩食物，多喝水，保持大便通暢，患者也要注意規(guī)律起居，不要熬夜，適量運動，增強體質，日常生活中也可以通過泡腳、汗蒸等物理療法逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡，對祛除濕氣也是比較好的。
2、藥物治療：建議患者可以在專業(yè)中醫(yī)生的指導下選擇去濕氣和健脾胃的藥物進行調理，如歸脾丸、附子理中丸、參靈白術丸、人參歸脾丸等，也可以適當按摩消濼穴、曲池穴、足三里等穴，可以去除身體濕氣。
建議患者日常生活中要養(yǎng)成良好的生活、飲食習慣，有身體不適時要及時就診，在醫(yī)生的指導下進行相應的治療，切不可自行盲目用藥，以免延誤病情。
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濕氣重有哪些的危害濕氣加重會造成很多危害：①傷害皮膚，夏天濕氣重，會影響到身體正常代謝水平，皮膚很容易長斑。②容易長痘，體內的濕氣過多，還會影響到內環(huán)境，造成火氣得不到宣泄的途徑，體內積熱容易誘發(fā)痘痘。③腿部發(fā)脹，體內濕氣重還會造成小腿發(fā)酸、發(fā)脹，在短時間里，還會造成體重上升，這就是我們所說的虛胖。④精神不佳，濕氣重，會讓人感覺到胸悶。⑤身體疼痛，腰痛、頸部痛，暈眩這些其實也大都是脾虛濕重的癥狀。很多人的腰椎疼痛并非骨骼的原因，而更可能是水濕所致的壓痛。
01:37
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-12 17547次
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濕氣重的癥狀有哪些體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、精神狀態(tài)差，身體四肢沉重、沒有食欲、大便不成形，手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象，口腔癥狀比較明顯，舌苔白厚，經(jīng)常長斑和長痘，有很重的眼袋，頭臉油膩，頭發(fā)枯燥容易掉。這可能與情志不暢、勞倦過度或吃得多、貪涼等等有關。如果有出現(xiàn)以上的癥狀，一定要警惕，積極配合治療。
01:09
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-12 21419次
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濕氣重的癥狀有哪些？在臨床上患者濕氣重有哪些癥狀，大致有以下幾個方面：1.實證濕氣重，臨床上患者會表現(xiàn)為大便不成形，排便不暢或者排便后難以排凈。同時會出現(xiàn)肢體疲倦，口淡納呆，脘腹脹滿以及精神困倦等情況。2.虛證濕氣重，這時患者會出現(xiàn)大便稀溏，口淡乏味。出現(xiàn)飲食減少，納呆，腹脹等情況。所以通過以上兩點分析，濕氣重分虛證和實證，根據(jù)不同的情況進行不同的治療。語音時長 01:16”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2020-07-28 8234次
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寶寶濕氣重的癥狀有哪些一，食欲不振。中醫(yī)認為人的五臟六腑中，脾胃是主管人體水液的消化、吸收、代謝，被稱之為脾被主運化。但當體內濕氣重的時候，水濕就反過來阻礙脾胃的消化吸收運化的功能，就像是自然界中被泥濘陷住的車輪一樣，脾胃消化吸收的功能就會出現(xiàn)異常，而導致孩子食欲不振。如果看孩子舌苔的話，會發(fā)現(xiàn)舌苔黃、膩，這是濕氣和熱邪相互勾結在體內形成的濕熱的緣故。二，大便不成形、發(fā)黏、易腹瀉。在正常的情況下胃腸之內的水分在脾的運化作用下會被吸收，進入人體內發(fā)揮正常的作用。而不在大便中有太多的水分，當脾胃的消化功能能夠阻礙的時候，就會使一部分水分不能夠被吸收，而保留大便中從而出現(xiàn)大便稀不成形甚至腹瀉的現(xiàn)象。中醫(yī)認為當體內水濕較重的時候，脾胃的運化能力受到阻礙，這樣就會使孩子的身體沒法接受到足夠營養(yǎng)物質的供應，氣血就會不足，氣血不足孩子的精神就得不到有力的支持，這個時候孩子就表現(xiàn)為精神差、愛睡覺，干什么事情都沒有精神容易累。三，容易長濕疹的孩子體內水濕較重的時候，就會容易出現(xiàn)濕疹等皮膚病，且濕疹容易潰爛流水甚至化膿，常出現(xiàn)在下肢、臀部等身體到下部，這和自然界中水往低處流的特性相似。語音時長 2:37”
景占英
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-11-16 27401次
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濕氣重的癥狀有哪些？病情分析：濕氣重的臨床癥狀可以表現(xiàn)為頭身困重，身體困乏等。濕氣這是中醫(yī)上的一個概念，脾虛、貪食冷飲，環(huán)境潮濕等都可引起，濕氣重容易損傷陽氣。意見建議：濕氣重的人群應該注意：首先飲食方面不能吃油膩、生冷食物，否則容易加重病情。另外，居住環(huán)境應該干燥、清潔，不要只注意潮濕、陰冷的環(huán)境之中。平時也應該注意保暖，不要淋雨、受寒等。必要的時候應該遵醫(yī)囑口服藥物來進行調理。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-08-06 19203次
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濕氣重的癥狀有哪些病情分析：濕氣重的發(fā)生多與氣候和環(huán)境有關，平時應該注意防潮，避免居住暑濕之地。意見建議：濕氣重患者的主要癥狀有頭昏，頭重，身體不太清爽，易疲勞，睡不醒，四肢酸痛，口里黏膩，不愛喝水，大便稀溏，面色淡黃，舌苔白膩，脈浮濡等?？梢栽卺t(yī)生指導下服用參苓白術散、健脾丸、附子理中丸等進行調理。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-08-16 8404次
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減輕濕氣重的辦法有哪些濕氣重是許多人面臨的健康問題，其癥狀包括身體沉重、易疲勞等。為有效減輕濕氣，可采取以下方法：首先，飲食調理至關重要。建議多攝入具有祛濕功效的食物，如薏米紅豆粥、茯苓粥，它們能促進體內濕氣排出。同時，應避免油膩、辛辣刺激的食物，以防加重濕氣。
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-10-25 0次
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濕氣重的人有哪些癥狀濕氣重的人有胸悶、身體肥胖、排尿異常、關節(jié)疼痛、齒痕等癥狀，需要及時就醫(yī)處理。1、胸悶：濕氣重可能是外濕侵襲、飲食不節(jié)、勞倦不當?shù)仍蛞?，會導致濕氣堆積在體內，影響身體正常運轉，還會影響呼吸功能，出現(xiàn)胸悶。2、身體肥胖：濕氣重的人怕冷，身體內會儲存大量的脂肪，起到保溫目的，造成身體肥胖。3、排尿異
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-23 0次
