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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23004次

• 平時跑步是否有助于痛經(jīng)

  痛經(jīng)是指我們女性在月經(jīng)前，或者月經(jīng)期出現(xiàn)的下腹不適，嚴重時可能出現(xiàn)疼痛。原發(fā)性痛經(jīng)的主要原因，是因為子宮內(nèi)膜的前列腺素增加造成。繼發(fā)性的痛經(jīng)，可能是因為子宮內(nèi)膜異位到了盆腔，或者是腸道，以及我們的卵巢，還有子宮上，這是一種病理性的。痛經(jīng)很多因素，是可以得到緩解的。比如說我們要提高自己的體質，其中就包括日常的鍛煉，另外就是可以進行適當?shù)呐懿?。還有要注意自身的保暖，腹部還有足踝，盡量減少受涼的機會。再有平時經(jīng)常的進行熱飲，這些都會幫助緩解。如果是病理性的痛經(jīng)，經(jīng)過保守治療，沒有效果的話，可以考慮手術進行治療。

  

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  湯紅燕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-04-09 2801次

• 素食有助于減肥嗎
  素食還是有助于減肥的。素食，一般指的是新鮮的蔬菜等，食用這些食物是可以導致能量攝入減少，而使得患者出現(xiàn)體重減輕。但是也要注意的是，不能夠只吃素食，因為也一定要注意食物種類的合理搭配，這樣才能夠提供足夠的必需營養(yǎng)素，用于維持機體的正常功能。所以對于減肥的人，也需要注意的是，一定要注意食物的合理搭配。例如在控制飲食的過程之中，一定要注意均衡營養(yǎng)，這樣可以使得身體得到最大的幫助，而且不至于導致疾病的發(fā)生。
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  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-16 5530次

• 正確喝水有助于減肥
  大量的運動出汗以后是要適當?shù)难a充些淡鹽水的，因為運動完全會出大量的汗，從而帶走身體的一些鹽分，也要多喝一些水，因為喝熱水是能夠加快血液循環(huán)的速度，將滯留在體內(nèi)的水分快速的排出，隨著排尿量的增加體重也會增加的。然后飯前一杯水，吃飯前喝一杯水就會增加飽腹感，時間長了是可以減少胃口的，從而就可以達到減肥的作用的，一般來說下午喝水有助于減掉贅肉，下午是對這一天攝入多余能量轉化為脂肪的時候，這時候如果泡上一杯花茶，能夠提神又可以控制住想吃的東西的欲望，一舉兩得，一般來說都比較建議多喝一些水，對于身體也是有好處的。
  語音時長 1:32”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-12-04 7485次

• 喝什么茶有助于減肥
  病情分析：適量的喝一些茶，有助于減肥，例如可以適量的喝一些綠茶，白茶或者普洱茶，都具有一定的減肥功效。除了具有減肥的功效以外，還可以降低血脂，降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化。意見建議：想要減肥的人可以適量的喝一些這樣的茶，當然除了飲茶以外，還要注意控制飲食，要多吃一些粗糧，多吃一些蔬菜水果，減少總熱量的攝入。另外還要參加一些體育鍛煉，以達到燃燒脂肪控制體重的目的。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-03-08 6105次

• 素食有助于減肥嗎
  病情分析：每天適當?shù)氖褂盟厥硨p肥是有一定幫助的，但是減肥要注意，不能只吃素食，要營養(yǎng)均衡搭配，如果只吃素食非常容易引起營養(yǎng)不良，會引起身體免疫力下降。意見建議：減肥要注意控制總熱量的攝入，要定時定量的進餐，新鮮的蔬菜水果，優(yōu)質蛋白類的食物都要適當?shù)臄z入。減肥還要結合運動來幫助減肥，但是運動要堅持。平時不能暴飲暴食，要保證睡眠作息規(guī)律。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 1203次

• 多喝溫水有助于減肥嗎
  多喝溫水確實有助于減肥。多喝溫水在減肥過程中起到了積極的輔助作用。溫水能夠提高身體的新陳代謝率，促進脂肪的燃燒，從而有助于體重的控制。同時，適量的水分攝入還能幫助稀釋血液，改善血液循環(huán)，為身體帶來多重健康益處。多喝溫水并非減肥的萬能方法，其
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 喝溫水有助于減肥嗎
  喝溫水通常有助于減肥，在減肥時一定要遵循科學合理的減肥方法，不可以盲目減肥，以免對身體健康造成影響。想要減肥在平時可以適量的喝一些溫水，適量喝溫水，能夠增加人體飽腹感，能夠減少其他食物的攝入，而且適量的喝一些溫水，可以加速血液循環(huán)，能夠提高機體代謝，還能夠加速食物的消化。與此同時適量喝溫水，還能夠防
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-02-19 0次