濕氣重忌口甜味的食物、生冷的食物、油膩的食物等，如葡萄、冰咖啡、燒烤等。
濕氣重多是由于感受風(fēng)寒濕邪、體質(zhì)虛弱、濕邪內(nèi)停等導(dǎo)致的。濕氣重的患者臨床常表現(xiàn)出乏力、飲食納差、體胖、困倦、舌苔白厚膩等癥狀，治療以健脾利濕為主要原則。
1、甜味的食物：
中醫(yī)認(rèn)為甘味入脾雖然能補(bǔ)脾益氣，但是同時(shí)也會助濕，所以濕氣重的患者需忌口甘甜的食物或者是含糖量高、含淀粉類多的食物，如橘子、葡萄、菠蘿、土豆等。
2、生冷的食物：
因?yàn)樯涞氖澄镆讉ⅲ允秤蒙涞氖澄飼?dǎo)致脾運(yùn)化水濕的能力下降，易于產(chǎn)生濕氣。如果濕氣重的患者食用生冷的食物則會加重體內(nèi)的濕氣。因此，濕氣重的患者需忌口生冷的食物，如冰淇淋、冰咖啡等。除此之外，梨、草莓、西瓜等水果，濕氣重的患者也需忌口。
3、油膩的食物：
油膩的食物熱量高且不容易消化，如燒烤、油炸食物等，此類食物進(jìn)食后會給脾胃增加負(fù)擔(dān)，影響脾胃的運(yùn)化，使身體更易于產(chǎn)生濕氣，因此，濕氣重的患者需忌食油膩的食物，以免加重濕氣的情況。
