高血壓的患者可以適當(dāng)喝蜂蜜檸檬水的,對于血壓沒有太大的影響,蜂蜜檸檬水是以蜂蜜、檸檬為主要原料而制成的飲品,口感酸甜,具有生津止渴,減肥,祛暑,養(yǎng)顏等功效。
高血壓的患者飲食方面一定要注意以清淡為主,不要吃高脂肪,高熱量的食物,可以多吃點新鮮的蔬菜和水果及含鈣量高的食物,比如青菜,胡蘿卜,蘋果,獼猴桃,豆制品,奶制品等。
高血壓的患者平時作息要有規(guī)律,不能熬夜,要勞逸結(jié)合,可以適當(dāng)?shù)倪\動來控制體重,心態(tài)要平和,情緒不要過于激動或者是精神緊張。