咖啡一般會在體內停留8~10個小時,具體的停留時間需要根據(jù)身體的代謝速度、飲用咖啡的量進行判斷。
日常生活中可以適量飲用咖啡,可以起到一定的提神醒腦的作用,而且適量飲用咖啡也不會增加腸胃的消化負擔,更不會影響身體的健康。如果身體的代謝速度比較快,機體的代謝能力強,而且飲用咖啡的量比較少,并沒有超過200毫升,通常會在體內停留8個小時左右。如果機體代謝速度比較緩慢,而且日常生活中飲水量比較少,飲用的咖啡量比較多,超過200毫升,咖啡可能會在體內停留10個小時左右。
在日常生活中只能夠適量飲用咖啡,不可以過量飲用咖啡,在臨睡覺之前也不可以飲用咖啡,否則會誘發(fā)失眠等不適癥狀,影響正常的睡眠,不利于身體健康。