手淫一般會導致尿頻，所以一定要適度的進行手淫。
手淫是一種正常的生理活動，是用自己的手或者其他的工具等方法來滿足對性的需求，適當?shù)氖忠话悴粫ι眢w或者精神造成損傷，但是如果頻繁的、無節(jié)制的進行手淫，則會對身體造成傷害，頻繁的手淫會會對龜頭產(chǎn)生過度刺激，導致龜頭水腫、充血或者敏感度增強等，不注意衛(wèi)生，還會引起龜頭炎癥感染， 從而出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛或者分泌物增多等，精神上也會受到損傷，出現(xiàn)精神不振、渾身乏力等癥狀。
雖然手淫屬于生理現(xiàn)象，但是一定要有規(guī)律、有節(jié)制的手淫，為了個人的身體健康，一定要戒掉手淫，在日常生活中要養(yǎng)成良好的習慣，早睡早起勞逸結(jié)合，還可以根據(jù)自身情況，參加一些運動鍛煉轉(zhuǎn)移注意力，比如跑步、登山或者騎自行車等，既能夠鍛煉身體，才能夠提高身體免疫力以及抗病能力，對身體是有好處的。
另外在飲食上可以吃一些牛奶、雞蛋、瘦肉等含蛋白質(zhì)高的食物，能夠補充身體缺乏的營養(yǎng)，盡量減少食用辛辣刺激性的食物，才有利于身體健康。
