濕氣屬于中醫(yī)名詞，濕氣重是指濕為重濁有質(zhì)之邪，屬陰，濕邪致病，常出現(xiàn)以沉重感為特征的臨床表現(xiàn)。濕氣重的癥狀，根據(jù)頭部、舌頭、皮膚、關(guān)節(jié)、大小便、精神狀態(tài)等方面表現(xiàn)出不同癥狀， 常常表現(xiàn)為頭昏腦脹、舌苔厚膩、皮膚瘙癢，用手抓會有紅色抓痕，四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利。此外，還伴有小便混濁、大便黏稠，女性白帶過多、陰部瘙癢，胸悶，身體疲乏，記憶力減退，食欲下降等癥狀。
濕氣重什么表現(xiàn)
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院全科
2019-04-3018456次
概述：
治療原則：
多喝白開水和礦泉水，促進新陳代謝排出體內(nèi)濕氣；適當進行體育鍛煉，通過排汗水促進濕氣排出；晚上睡覺之前，用熱水泡泡腳，促進下肢的血液循環(huán)，加快濕氣排出；
此外還可使用拔罐療法，疏通經(jīng)絡，逐寒祛濕，增強機體免疫力；艾灸對祛除寒濕具有很好的療效，將艾條點燃，然后用艾條熏相關(guān)的一些穴位即可；經(jīng)常汗蒸，可以將體內(nèi)的濕氣和寒氣排出體外。
飲食注意：
不能吃紅棗，防止影響脾胃運化，加重病情；
不宜吃性寒的食物，如黃瓜、西瓜、綠、梨、香蕉、西瓜、綠豆、柿子等；
不能吃甜膩食物，如糖、巧克力、奶油蛋糕等；
不宜吃鴨肉、田螺、螺螄、蚌肉、牡蠣肉等滋陰涼血的食物；
不吃辛辣油膩、易上火的食物；
不宜吃油膩的食物，避免影響濕氣排出；
不宜吃酸味食物，因為酸入肝，會使肝氣更加旺盛，而肝克脾，會使脾越來越弱。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
濕氣重的表現(xiàn).濕氣是一個中醫(yī)名詞，主要表現(xiàn)為肢體困重、虛胖、食欲差、頭暈惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，濕氣重還會引發(fā)腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良的癥狀，甚至導致胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病，纏綿難愈，需要及時治療。濕氣重的患者在平時要養(yǎng)成良好的生活習慣與飲食習慣，注意休息，不要熬夜，少吃辛辣油膩的食物，多吃蔬菜、水果，而且夏天也要少吃冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、飲料等，防止損傷脾胃，導致脾虛生濕，加重濕氣，夏天容易出汗、口渴，所以還可以通過喝養(yǎng)生茶進行調(diào)理，比如，常用的赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中既包括赤小豆、芡實、紅薏米等可以健脾除濕的藥，也包括枸杞子、大棗等補益的藥，通過調(diào)理五臟加強除濕的作用，而且獨立包裝，沖泡方便。另外，濕氣重的患者要少吹空調(diào)，以免汗液排不出體外，在體內(nèi)積聚加重濕氣。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，
01:40
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 1726次
-
脾虛濕氣重有什么癥狀表現(xiàn)脾虛濕氣重的癥狀表現(xiàn)主要包括頭重身困、脘腹脹滿、大便稀溏、舌淡苔白、脈弱、氣短乏力、神疲倦怠，尤其是上午陽氣盛發(fā)之時，經(jīng)常感覺身體困重，睡覺不易醒。部分病人還可能出現(xiàn)大腹便便、浮腫等虛胖的表現(xiàn)，同時可能伴有三高的癥狀，通常包括高血糖、高血脂、高血壓。病人常常還容易患心腦血管疾病，需要進行健脾化濕，對癥進行治療，可以通過服用中藥或者增加運動，多出汗，均可起到一定的化濕健脾作用。日常飲食可適當吃些健脾祛濕的中藥，如山藥、薏米、蓮子、芡實、赤小豆、茯苓等。
01:28
焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-12-21 4134次
-
濕氣重什么表現(xiàn)現(xiàn)代人長時間坐著不動、精神壓力大、過度疲勞，經(jīng)常熬夜、吃過多的油炸辛辣生冷食物，導致人體濕氣重，出現(xiàn)以下幾點：身體虛弱，四肢無力，失眠健忘，經(jīng)常出汗，頭暈，大便不成形、刷牙惡心，眼睛容易酸痛，舌苔厚重，看起來很濕很滑。這些情況都是濕氣重的典型表現(xiàn)。首先要改善生活習慣，養(yǎng)成良好的作息，不要住在陰冷潮濕的環(huán)境，要多鍛煉身體，不暴飲暴食，不吃辛辣刺激，肥膩的食物，不吃寒涼的食物，多攝入紅棗，蓮子等高熱量食物，保持心情舒暢，改善濕重體質(zhì)。語音時長 01:31”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-07-04 4726次
-
濕氣重有什么表現(xiàn)很多人體內(nèi)的濕氣重是因為日常生活不良習慣導致，例如早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干就睡覺，刮痧、拔罐后八小時以內(nèi)洗澡和運動后大汗淋漓汗還為該很早的洗澡。這些習慣會導致人體濕氣重，而濕氣重有哪些表現(xiàn)呢？首先表現(xiàn)在消化系統(tǒng)，大便不成形，溏稀或者便秘，口干，口苦，口臭，痰多，咳嗽，嗓子不清爽，頭發(fā)油膩，脫發(fā)，白發(fā)，肥胖，減肥后容易反彈，浮腫，眼袋下垂，腰膝關(guān)節(jié)疼痛，胸口悶，黑眼圈，頭暈沒精神，容易疲勞，陰部潮濕，甚至反反復復的婦科炎癥等。需要改善生活習慣，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。語音時長 01:32”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-07-03 9766次
-
濕氣重是什么表現(xiàn)病情分析：濕氣重患者的主要表現(xiàn)有頭身困重、四肢酸楚等沉重、頭重如裹、胸脘滿悶，口淡納呆，屈伸不利等癥狀。意見建議：濕氣重的發(fā)生多與氣候和環(huán)境有關(guān)，平時應該注意防潮，避免居住暑濕之地。室內(nèi)要多通風，保持空氣清新。不吃生冷刺激性食物，多吃一些紅豆薏米粥，白扁豆，山藥，等祛濕的食物。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-09-30 1802次
-
濕氣重的表現(xiàn)病情分析：中醫(yī)認為濕氣為有形之邪，容易阻滯氣機，致病膠著難解，病程長，不容易恢復。多數(shù)會伴有身體沉重，不耐受疲勞，經(jīng)常性感覺頭沉、頭重，記憶力減退，大便溏泄不爽。意見建議：針對濕氣重多數(shù)源自于脾虛，針對這類患者，改善自身飲食習慣，不要吃油膩、辛辣、寒涼、生冷、高熱量飲食，不要經(jīng)常性安逸少動，注意多活動，也可選擇中藥針對性調(diào)理。
李磊
主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院
2020-05-21 1802次
-
濕氣重有什么表現(xiàn)生活中很多人都有濕氣存在于人體中，濕氣對身體各個部位造不同的影響，表現(xiàn)在各個部位的癥狀也不一樣。受到時期侵蝕人體的時候，頭部會第一個做出反應，比如成天都昏昏沉沉，四肢沉重、發(fā)熱怕冷等。濕氣會很快的在人體內(nèi)增高，看起來有虛胖的體征，但是小腿總會有酸痛腫脹的感覺，嚴重的情況下下身會浮腫。如果人體濕氣比較
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2019-01-22 9373次
-
濕氣重的表現(xiàn)濕氣重的表現(xiàn)一般有舌苔厚膩、大便黏膩、身體困重、皮膚油膩、食欲不振等，如果癥狀持續(xù)不能改善，應及時就醫(yī)。1、舌苔厚膩：濕氣重可阻礙脾胃的運化功能，導致水濕在體內(nèi)積聚，舌苔會出現(xiàn)厚膩的現(xiàn)象。2、大便黏膩：體內(nèi)的濕氣比較嚴重，會影響腸道的變化，使大便中的水分增多，變得黏膩不暢。3、身體困重：濕氣重可阻礙
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-16 0次
