排濕的方法包括飲食療法、運(yùn)動(dòng)排汗、艾灸等。
排濕的方法有哪些
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-0913438次
1、飲食療法，患者可適當(dāng)?shù)暮纫恍┏嘈《购娃踩首龅牟杌蛘咧啵軌蚱鸬嚼c胃以及消水腫的效果，對于排出體內(nèi)濕氣是有明顯幫助的，同時(shí)不會增加體內(nèi)寒氣。
2、運(yùn)動(dòng)排汗，濕氣重的人在平時(shí)還應(yīng)注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，夏天盡量不要長時(shí)間吹空調(diào)或者風(fēng)扇，有助于加速血液循環(huán)，有利于濕氣排出體外。
3、艾灸，患者可將艾草點(diǎn)燃后放在關(guān)于元穴部位烤，有助于促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出。建議去專業(yè)的理療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療，以免出現(xiàn)不良后果。
日常生活中可適當(dāng)?shù)臅裉?，盡量不要穿潮濕的衣服，也不能直接睡地板，防止?jié)駳膺M(jìn)入體內(nèi)，加重對身體的影響。患者選擇上述方法，治療效果比較差時(shí)，還應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物進(jìn)行治療。
以上內(nèi)容僅供參考
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濕氣重的人怎么排濕.濕氣是中醫(yī)學(xué)的一個(gè)概念，濕氣重容易出現(xiàn)肢體困重、虛胖、食欲差、惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，纏綿難愈，很多人會嘗試各種辦法去排濕，但是不要盲目跟風(fēng)、用偏方。夏季氣候潮濕、悶熱，體內(nèi)濕氣很容易加重，在平時(shí)要注意保證充足的睡眠，少吹空調(diào)，防止汗液不能排出，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運(yùn)行的負(fù)擔(dān)，少吃冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導(dǎo)致脾虛生濕。夏天容易口渴，可以通過喝養(yǎng)生茶進(jìn)行除濕，比如赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實(shí)、紅薏米等十幾味藥食同源、健脾除濕的中藥，安全性比較高，口感好，獨(dú)立的小包裝，沖泡方便。同時(shí)，體內(nèi)有濕氣的人不要忽視，要盡早調(diào)理，防止病情加重纏綿難愈。如需使用赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
01:35
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 4206次
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03:24
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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張樹昆
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孟巖
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鄒方鵬
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王海豐
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馬小麗
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