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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當?shù)淖鲆恍┗顒?、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多?shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復正常的生理功能，比如可以適當?shù)淖鲆恍┗顒印⒗?，因為肌肉容易攣縮、容易短，需要伸腿，需要踝關(guān)節(jié)背伸等等，來恢復其正常功能。當然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8295次

• 腰疼怎么快速緩解

  腰疼可以做一些按摩，多休息，做牽引，若是腎或輸尿管出現(xiàn)結(jié)石，還需要治療這些結(jié)石，才能緩解疼痛。腰疼要看什么原因才能來解決，如果疼痛是累的、勞損傷、是肌肉疼痛，那可能做一些按摩，做一些休息，疼痛就會很快得到緩解。如果腰痛是椎間盤突出造成的，那可能就要做牽引，就要緩解椎間盤的壓力，吃消炎止痛藥，使里邊的炎癥快速消散，來解決疼痛，當然如果是扭了、外傷了，比如急性的腰痛，可能更多的是要休息，休息的同時，要恢復腰的活動度，不使腰強迫在某一個角度，使肌肉韌帶出現(xiàn)僵硬疼痛，制動的同時還要有一定的活動度，當然腰痛還有好多種原因，除了腰椎的問題以外，一定要警惕其他的問題，比如最多見的泌尿系統(tǒng)問題，腎或輸尿管結(jié)石，腰痛就需要治療這些結(jié)石，而緩解疼痛。

  

  01:42
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 13800次

• 干活干的胳膊酸痛怎么快速緩解
  首先需要先解釋一下干活干的胳膊出現(xiàn)酸痛的原因，主要還是由于體內(nèi)肌酸激酶分泌過高，才引起病人出現(xiàn)胳膊酸痛癥狀。處理的方法需要做到以下幾點：一，近期一段時間以內(nèi)必須要以休息為主，如果繼續(xù)從事重體力勞動，反而會加重病人臨床癥狀的。二，積極的進行局部熱敷，就可以促進體內(nèi)肌酸激酶快速的吸收，從而有效的改善病人胳膊酸痛癥狀，應(yīng)用鹽袋或者是熱水袋進行熱敷，效果就非常不錯的。三，如果病人對膏藥不過敏，可以外用一些活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏，云南白藥膏。四，配合一些理療的辦法，比如局部積極的進行按摩，推拿，慢慢就會好起來的。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:10”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-10 9905次

• 干活后胳膊肌肉酸痛怎么辦
  對于病人勞作以后，特別是行上肢用力勞作以后出現(xiàn)的肌肉酸痛的情況，主要是肌肉過度的受力、勞損所導致的酸痛痛癥狀。出現(xiàn)這種情況以后一定要避免上肢部位過度的提重物、搬重物或者是過度的受力，以免導致肌肉的勞損癥狀加重，同時可以行胳膊肌肉部位熱敷的處理，來促進局部的血液循環(huán)，并且還能夠促進勞損肌肉水腫的消退和痙攣的解除。如果說通過休息保暖，熱敷以后病人的酸痛癥狀沒有明顯的緩解，可以適當?shù)目诜∪馑沙趧┘椿钛鏊幬镏委?，來放松勞損的肌肉并且促進肌肉水腫的消退，來促進病人肌肉酸痛癥狀的恢復。
  語音時長 1:27”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-27 18939次

• 干活累的胳膊疼睡不著怎么緩解
  病情分析：這種情況通常都是，肌肉長期用力收縮而導致的勞損性疼痛。意見建議：盡量令胳膊休息為主，少活動，另外可以局部用一些熱敷的方法來促進局部血液循環(huán)，每次敷20~30分鐘，每天可以敷兩次，另外也可以外敷一些消腫止痛活血化瘀的藥膏。有條件可以去醫(yī)院做些物理治療，都能夠很快的緩解癥狀。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-04-28 2304次

• 腳酸痛怎么快速緩解
  病情分析：腳酸痛快速緩解，可以對酸痛的部位進行理療熱敷，適當?shù)陌茨Υ龠M血液循環(huán)，可以緩解酸痛的癥狀。注意酸痛部位的防寒保暖，注意休息，避免過度的行走，可以口服舒筋活血的藥物，比如三七片。意見建議：要及時的治療原發(fā)病灶，避免一些誘發(fā)因素，不要長時間站立。平常在進行運動的時候要注意勞逸結(jié)合，運動過后要排出乳酸。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-28 3002次

• 干活干的胳膊酸痛怎么快速緩解
  胳膊酸痛是許多人在體力勞動后常遇到的問題，這主要是由于肌肉過度使用導致的疲勞和微小損傷。為了快速緩解這種癥狀，可以采取以下幾種有效的方法。一、休息與冷敷應(yīng)立即停止導致酸痛的活動，并給予胳膊充分的休息。在酸痛初期，可以應(yīng)用冷敷，用冰袋或冷毛巾
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 干活干的胳膊酸痛怎么快速緩解
  在日常生活中，我們難免會遇到因過度勞累而導致胳膊酸痛的情況。尤其是在完成大量體力勞動或長時間使用手臂后，胳膊酸痛往往如影隨形，讓人難以忍受。那么，面對這種情況，我們該如何快速緩解胳膊酸痛呢？多種方法助你緩解胳膊酸痛1、按摩：是一種簡單有效的緩解方式?？梢杂檬终瓢醋「觳菜嵬吹牟课?，進行10分鐘左右的順
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-11-07 0次