沒(méi)有在減肥期間不能喝咖啡的說(shuō)法，這種說(shuō)法不準(zhǔn)確，在減肥期間可以適量的喝一些咖啡，對(duì)提高身體新陳代謝有幫助，但是在喝咖啡的時(shí)候不可以放糖，以免對(duì)減肥的效果造成影響。
為什么減肥期間不能喝咖啡
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-275564次
在減肥期間可以適量的和一些咖啡，但是不可以加糖，在減肥期間如果吃含糖分的食物，容易對(duì)減肥的效果造成影響，還容易導(dǎo)致體重持續(xù)性增加。身體肥胖通常是因?yàn)橹径逊e過(guò)多引起的，也有可能是長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的原因。
想要達(dá)到減肥的效果首先需要控制好飲食，同時(shí)還需要每天做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、打乒乓球、跳繩，可以促進(jìn)脂肪燃燒，對(duì)減肥有作用，但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
想要達(dá)到健康有效的減肥方式，也可以到專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)院做辨證論治，然后通過(guò)針灸的方式減肥，針灸具有舒筋通絡(luò)的作用，可以促進(jìn)身體新陳代謝，使身體慢慢的瘦下來(lái)。
不可以通過(guò)節(jié)食的方式減肥，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:33
朱潔
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