上山運動對膝蓋一般有傷害，膝蓋不好的患者應避免上山運動。
在上山過程中，膝蓋部位的曲度比較大，而且還會承受較大的力量，容易引起膝關節(jié)過度磨損，對關節(jié)軟骨造成一定的損傷，長期進行上山運動容易使膝蓋部位出現(xiàn)慢性損傷，當腿部受涼或天氣寒冷時，便會導致膝蓋部位出現(xiàn)疼痛、活動受限等表現(xiàn)，所以對膝蓋有傷害。如果膝蓋部位受損，通常會導致韌帶損傷、膝關節(jié)炎、半月板損傷等疾病，所以當患者出現(xiàn)腿部疼痛、活動受限等癥狀時應及時去正規(guī)醫(yī)院完善相關檢查，明確病因，積極配合醫(yī)生進行治療，可在醫(yī)生的指導下通過X線片檢查、體格檢查等檢查項目對疾病進行診斷。確診后，可在醫(yī)生的指導下通過雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸西替利嗪片等藥物進行治療，也可在醫(yī)生的指導下通過半月板縫合術(shù)、半月板成形術(shù)、半月板置換術(shù)等手術(shù)進行治療，能夠改善患者癥狀。
膝蓋不好的患者可以進行一些對膝蓋傷害較小的運動，比如快走、游泳、騎自行車等，能夠減少對膝蓋部位韌帶、軟骨關節(jié)的傷害，還可以達到強身健體的效果。
