絕經(jīng)后可以通過食物補充、口服藥物補充、局部用藥補充的方式補充雌激素。
1、食物補充:
可以適當吃一些含雌激素高的食物,例如青花魚、香菇、南瓜等,這些食物中含有豐富的雌激素,在攝入后有助于補充體內(nèi)所缺乏的雌激素物質(zhì)。
2、口服藥物補充:
也可以遵從醫(yī)囑服用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片等藥物治療,這幾種藥物中含有豐富的雌激素,所以也能達到補充雌激素的目的。
3、局部用藥補充:
可以通過使用結(jié)合雌激素乳膏、雌三醇乳膏、苯甲酸雌二醇軟膏等藥物治療,這幾種藥物屬于常見的外用補充雌激素的藥物,可以涂抹在陰道處使用。
在補充雌激素期間還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,不可以熬夜,否則會影響雌激素補充的效果,閑暇時間可以適當做一些體育鍛煉,例如跑步、爬山等,對補充雌激素有好處。