一般情況下，高血壓的注意事項(xiàng)有調(diào)整飲食習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動、保持良好心態(tài)、自我監(jiān)測、遵醫(yī)囑用藥等。
1、調(diào)整飲食習(xí)慣：
高血壓的形成原因可能與不良飲食有關(guān)，患病后應(yīng)限制鹽、脂肪、糖分的攝入，比如咸菜、肥肉、巧克力蛋糕等，可以多吃蘋果、橘子、油菜等新鮮的瓜果蔬菜。
2、適當(dāng)運(yùn)動：
身體過度肥胖也是誘發(fā)高血壓的因素之一，通過適當(dāng)運(yùn)動可以促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒，不僅能夠維持正常體重，還有助于增強(qiáng)抵抗力。
3、保持良好心態(tài)：
平時需要保持輕松愉快的心態(tài)，避免受到憤怒、緊張、激動等不良情緒的刺激，以免誘發(fā)高血壓突然發(fā)作。
4、自我監(jiān)測：
每天對血壓進(jìn)行測量，并且要做好記錄，可以了解自身的具體病情，如有異常也可以及時進(jìn)行治療。
5、遵醫(yī)囑用藥：
由于高血壓屬于慢性疾病，需要長期服用藥物控制，患者不可以盲目停藥或者減少藥物劑量，需要遵醫(yī)囑服用酒石酸美托洛爾片、呋塞米片、硝苯地平緩釋片等藥物治療。
患者還需要戒煙戒酒，每天保證充足的睡眠，不可以長期熬夜，有利于身體健康。
