專家建議: 能吃
建議用量: 100g（約5顆）/天
慎食人群: 脾胃虛寒的人群
宜食原因: 馬齒莧菜為低嘌呤食物，通常不會(huì)影響尿酸代謝，也不會(huì)加重病情。其中膳食纖維含量比較豐富，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以改善便秘，其中還含有維生素C，能夠提高機(jī)體免疫力，有利于患者的身體健康。
注意事項(xiàng): 可以將馬齒莧菜洗凈后涼拌，也可以清炒，但需要注意適量，不可過(guò)量。
正文:
尿酸高患者能吃馬齒莧菜。
建議用量：100g（約5顆）/天。
尿酸高患者通常不建議吃高嘌呤食物，比如螃蟹、金槍魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟等，容易引起疾病加重。馬齒莧菜為低嘌呤食物，通常不會(huì)影響尿酸代謝，也不會(huì)加重病情。其中膳食纖維含量比較豐富，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以改善便秘，其中還含有維生素C，能夠提高機(jī)體免疫力，有利于患者的身體健康。
可以將馬齒莧菜洗凈后涼拌，也可以清炒，但需要注意適量，不可過(guò)量。因?yàn)轳R齒莧菜屬于涼性的蔬菜，因此脾胃虛寒的人群一般需要慎食，吃了之后可能會(huì)引起腹痛、腹瀉的癥狀。
患者在平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，戒煙戒酒，適量的進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、打球等，能夠增強(qiáng)自身體質(zhì)，有利于身體健康。
