杏的功效通常有補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲、增加飽腹感、緩解口渴等,作用是改善維生素缺乏、消化不良、食欲不振、饑餓、口干舌燥等,需要控制攝入量。
1、補(bǔ)充維生素:
杏中含有維生素的成分,適量吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素,改善維生素缺乏。
2、促進(jìn)消化:
而且杏里面含有大量的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助消化,改善消化不良。
3、增進(jìn)食欲:
同時(shí)杏含有酸性的物質(zhì),可以刺激胃酸分泌,達(dá)到增進(jìn)食欲的效果,有效地改善食欲不振。
4、增加飽腹感:
同時(shí)杏里面含有礦物質(zhì)以及多種微量元素,適量吃可以為身體補(bǔ)充能量,增加飽腹感,達(dá)到緩解饑餓的目的。
5、緩解口渴:
而且杏里面含有大量的水分,適量進(jìn)食能夠緩解口渴,改善口感舌燥。
任何食物都需要控制食用量,不可以一次性吃的過多。