耐糖測試(糖耐量試驗)是診斷糖尿病等糖代謝異常疾病的重要方法。當(dāng)測試1小時后血糖偏高時,我們應(yīng)采取科學(xué)的方法來應(yīng)對。以下是一些建議措施:
1、調(diào)整飲食
患者應(yīng)適當(dāng)減少糖分含量高及油膩食物的攝入,增加富含粗纖維的食物,如蕎麥面、蔬菜等,以幫助控制血糖水平。
2、改善不良生活方式
增加運動量,如跑步、游泳等有氧運動,能夠提高身體對胰島素的敏感性,加快糖分代謝。同時,保持良好的情緒狀態(tài),避免過度緊張、焦慮,也有助于血糖的穩(wěn)定。
3、藥物治療
若通過飲食和運動調(diào)整無法有效控制血糖,患者應(yīng)及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物進行治療。常用的降糖藥物包括鹽酸二甲雙胍片、格列齊特緩釋片等,這些藥物能夠幫助調(diào)節(jié)血糖,但具體用量需遵醫(yī)囑。
此外,定期監(jiān)測血糖也是必不可少的。患者應(yīng)定期檢測血糖水平,以便及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)的措施。