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    1. 女性經(jīng)期有宮縮疼痛,一般可以喝溫?zé)岬募t糖姜水或熱敷腹部幫助緩解,因?yàn)檫@些方式能夠幫助加快局部血液循環(huán),有助于改善身體不適,另外,疼痛劇烈時(shí),可適當(dāng)?shù)挠弥雇此幬镏委?。建議女性在來(lái)月經(jīng)期間,一定要多臥床休息,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),確保飲食營(yíng)養(yǎng)均衡攝入,晚上睡眠充足,保持心態(tài)良好,另外,不要碰涼水或吃辛辣刺激食物。

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