懷孕7個(gè)月睡眠不好可能是子宮增大、環(huán)境嘈雜、缺鈣等因素導(dǎo)致，可以通過(guò)改變睡眠姿勢(shì)、改善環(huán)境、補(bǔ)充鈣劑的方式改善。
1、子宮增大：
患者懷孕7個(gè)月的月份比較大，隨著寶寶的發(fā)育會(huì)導(dǎo)致子宮逐漸增大，從而就會(huì)對(duì)其他的臟器造成壓迫，引起身體上的不適，就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)尿頻以及失眠等癥狀，在睡覺(jué)前應(yīng)注意少喝一些水，減少排尿，能夠起到緩解的效果。
2、環(huán)境嘈雜：
一般孕婦在懷孕期間身體比較敏感，如果處于嘈雜的環(huán)境中，也會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，在睡前應(yīng)營(yíng)造舒適的環(huán)境，避免過(guò)于嘈雜，同時(shí)還應(yīng)調(diào)整合適的溫度，在睡覺(jué)前可以多喝一些熱牛奶或者是通過(guò)泡腳的方式，幫助睡眠。
3、缺鈣：
隨著胎兒的發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)逐漸增多，如果孕婦經(jīng)常挑食偏食，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏鈣元素，容易造成體內(nèi)的交感神經(jīng)興奮，對(duì)睡眠造成影響，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)醋酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片等藥物治療。
除以上常見原因外，還有可能是神經(jīng)衰弱等原因，建議患者及時(shí)進(jìn)行治療。
