月經(jīng)期間是否適宜泡腳,需要根據(jù)患者的身體情況分析。如果患者出現(xiàn)了經(jīng)量少或痛經(jīng)的癥狀,比較適宜泡腳。但是如果患者的經(jīng)量較大,不適合泡腳。
泡腳時(shí)可以加速血液的循環(huán),能夠緩解身體疲勞的癥狀,還能夠起到促進(jìn)睡眠的效果,在泡腳時(shí)適當(dāng)?shù)募尤胍恍┌~、生姜、藏紅花等,還能夠起到舒筋活血、溫中散寒的功效,對(duì)于體寒引起的經(jīng)量減少、痛經(jīng)等都有較好的緩解效果。所以體質(zhì)偏寒的患者,在月經(jīng)期間適宜泡腳,對(duì)月經(jīng)期間出現(xiàn)的不適癥狀有一定的效果。如果患者的月經(jīng)量較大,月經(jīng)周期較長,不建議使用熱水泡腳,血液流動(dòng)速度過快,可能會(huì)刺激子宮收縮,從而導(dǎo)致月經(jīng)量增加,嚴(yán)重的甚至?xí)鹭氀?,所以不適宜泡腳。
月經(jīng)期間不僅可以泡腳,還應(yīng)當(dāng)注意保暖,避免受到冷空氣的刺激。月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)注意個(gè)人衛(wèi)生,每天使用清水沖洗外陰部位,勤更換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾,避免引發(fā)感染。日常生活中還應(yīng)當(dāng)注意休息,保證充足的睡眠時(shí)間,保持良好的心態(tài),合理膳食,避免過于焦慮,有利于身體健康。