專家建議: 可少量吃
建議用量: 80g（約1把）/天
慎食人群: 對花粉過敏的人群、脾胃虛寒的人群
宜食原因: 洋槐花中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分。在備孕期間少量食用可以給身體補充所需要的營養(yǎng)，還可以加速身體的新陳代謝，起到輔助提高身體免疫力的效果。
注意事項: 洋槐花可搭配雞蛋炒食，不可一次性多吃，有可能會加重身體的負擔。
正文:
備孕期可少量吃洋槐花。
建議用量：80g（約1把）/天。
備孕期間應當注意營養(yǎng)均衡，注重營養(yǎng)元素的充分攝入。洋槐花中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分。在備孕期間少量食用可以給身體補充所需要的營養(yǎng)，還可以加速身體的新陳代謝，起到輔助提高身體免疫力的效果。
洋槐花可以搭配雞蛋炒食，不可以一次性吃的過多，有可能會加重身體的負擔。洋槐花中含有較多的花粉，可能會引起過敏反應，對花粉過敏的人群需要慎食，同時洋槐花性偏涼，食用之后有可能會加重體寒的癥狀，因此脾胃虛寒的人群也應慎食。
備孕期間應當保持良好的心態(tài)，避免過于焦慮?？蛇m當?shù)倪\動，規(guī)律作息，保證充足的睡眠，有利于身體健康。同時還要注意防寒保暖，天氣變化時要及時的增減衣物。
