專家建議: 可適量喝
建議用量: 600ml（約2杯）/天
慎食人群: 對荷葉茶過敏的人群、脾胃虛寒人群
宜食原因: 血糖高的人群適量喝荷葉茶能夠為身體補(bǔ)充水分，改善口渴，也有助于促進(jìn)身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，對身體健康有益處，荷葉茶并不屬于高糖分的飲品，并不會導(dǎo)致血糖數(shù)值飆升或使不適感加重。
注意事項: 荷葉茶一般可以用水泡后直接飲用，但是不可以過量，以免導(dǎo)致排尿頻率增加。
正文:
血糖高的人群可適量喝荷葉茶。
建議用量：600ml（約2杯）/天。
血糖高主要與不良飲食習(xí)慣、遺傳因素等有關(guān)，長時間的血糖高得不到及時的控制，會引起口渴、身體消瘦等現(xiàn)象。血糖高的人群適量喝荷葉茶能夠為身體補(bǔ)充水分，改善口渴，也有助于促進(jìn)身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，對身體健康有益處，荷葉茶并不屬于高糖分的飲品，并不會導(dǎo)致血糖數(shù)值飆升或使不適感加重。
荷葉茶一般可以用水泡后直接飲用，但是不可以過量，以免導(dǎo)致排尿頻率增加。對荷葉茶過敏的人群應(yīng)避免飲用，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)，荷葉茶性寒涼，不建議脾胃虛寒人群飲用，以免損傷脾胃。
血糖高的人群日常生活中也可以根據(jù)個人的實際情況，定制合理的運(yùn)動計劃，適度運(yùn)動有助于增強(qiáng)體質(zhì)，也有助于血糖的控制。
