70歲左右男人一般是能服用瑪卡的。
瑪卡是一種十字花科植物，葉子橢圓，根莖形似小圓蘿卜，可食用，是一種純天然食品，營(yíng)養(yǎng)成份豐富，內(nèi)含鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質(zhì)，并含有維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5，脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸。對(duì)人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的效果，進(jìn)食以后能夠補(bǔ)充體力、改善睡眠，對(duì)身體健康是有好處的，因此70歲左右男人是可以吃的。但是在吃的時(shí)候需要適量，不要大量進(jìn)食，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，造成腹痛、腹脹等消化不良的癥狀。
70歲左右男人由于年齡較大，體質(zhì)較差，因此需要注意日常護(hù)理。飲食上要注重健康，多吃新鮮、清淡且富含膳食纖維素、維生素、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等成分的食物，以保持營(yíng)養(yǎng)均衡，身體健康。也應(yīng)該注意適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，比如散步、打太極等，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)和肌肉力量，改善關(guān)節(jié)功能，提高抵抗疾病的能力。還要注意定期體檢，如果存在慢性病爭(zhēng)取早發(fā)現(xiàn)、早診斷和早治療。
