一,牛奶,牛奶是最好的補(bǔ)鈣食品,所以除了母乳喂養(yǎng)外,也可以適當(dāng)喂食寶寶一些牛奶。
二,骨頭湯,骨頭湯中含有豐富的營(yíng)養(yǎng),不僅能減緩中老年人骨骼老化,有利于骨骼生長(zhǎng),所以嬰兒補(bǔ)鈣可以多喝骨頭湯。
三,新鮮的果蔬,新鮮的水果和蔬菜,如菠菜,韭菜,茭白及蘋果,菠蘿等果蔬,同樣對(duì)補(bǔ)鈣有所幫助,嬰兒補(bǔ)鈣媽媽們可以為寶寶準(zhǔn)備一些水果蔬菜汁。
四,海產(chǎn)品,多吃大蝦,魚(yú),海帶等,富含高蛋白高鈣的海產(chǎn)品,可以有效地給嬰兒補(bǔ)鈣,海產(chǎn)品給嬰兒應(yīng)該注意防止嬰兒過(guò)敏,另外如果缺鈣嚴(yán)重的話,除了食補(bǔ)之外還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。