正常情況下寶寶在三個(gè)月左右可以開(kāi)始練抬頭，練習(xí)的時(shí)間一次3~5分鐘左右為宜。
寶寶在三個(gè)月左右的時(shí)候在家可以引導(dǎo)寶寶輔助進(jìn)行抬頭的訓(xùn)練，可以讓寶寶趴著，讓胳膊向前彎曲撐起整個(gè)頭部，大人在前面用玩具誘導(dǎo)，寶寶抬頭的時(shí)間會(huì)持續(xù)幾十秒，然后讓其低頭休息，來(lái)回反復(fù)多加練習(xí)，練習(xí)的時(shí)間一次大概在3~5分鐘左右，盡量不要太長(zhǎng)的時(shí)間，以免導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)哭鬧的情況，影響到練習(xí)抬頭的效果。
寶寶在練習(xí)抬頭的時(shí)候，盡量選擇在吃奶拍背打嗝以后，防止在練習(xí)的時(shí)候出現(xiàn)吐奶的情況，有些寶寶抬頭的時(shí)間可能會(huì)慢一些，作為家長(zhǎng)一般不需要太著急，需要慢慢的引導(dǎo)，有一個(gè)愉快的心情，才可以更好的鍛煉。
出門的時(shí)候需要根據(jù)天氣的變化及時(shí)給寶寶添加衣物，防止受涼感冒的情況出現(xiàn)。
