很多人會遇到打嗝、腹脹、腹痛的情況,多不在意,喝點熱水或者忍忍就沒事了,其實這些癥狀就是消化不良的表現(xiàn)。消化不良引起的肚子疼,可以在吃完飯以后適當?shù)倪M行慢走或者輕輕的按摩自己的肚子,這樣可以很好的緩解消化不良所導致的情況。
可采用飯后散步、按摩肚子的方法調(diào)整腸道功能。按摩的順序是用雙手由左向右,由上到下,順時針和逆時針進行按摩。在飯后2小時以后,再適當?shù)膮⒓右恍w育運動,這樣就可以增加身體消耗的熱量,盡快消除消化不良的癥狀。
很多人會遇到打嗝、腹脹、腹痛的情況,多不在意,喝點熱水或者忍忍就沒事了,其實這些癥狀就是消化不良的表現(xiàn)。消化不良引起的肚子疼,可以在吃完飯以后適當?shù)倪M行慢走或者輕輕的按摩自己的肚子,這樣可以很好的緩解消化不良所導致的情況。
可采用飯后散步、按摩肚子的方法調(diào)整腸道功能。按摩的順序是用雙手由左向右,由上到下,順時針和逆時針進行按摩。在飯后2小時以后,再適當?shù)膮⒓右恍w育運動,這樣就可以增加身體消耗的熱量,盡快消除消化不良的癥狀。
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