??突然心跳亂成麻,心慌氣短還頭暈……我這是怎么了?”很多人第一次經(jīng)歷房顫(心房顫動)時都會驚慌失措。作為最常見的心律失常之一,房顫發(fā)作時可能引發(fā)心悸、胸悶、呼吸困難,甚至中風(fēng)、心衰等嚴(yán)重后果!別慌!接下來就教你科學(xué)應(yīng)對房顫。
??房顫發(fā)作時該如何處理?以下是歸納的幾種常用的方法:
1??立刻停止活動
??過度緊張或劇烈運(yùn)動可能加重心臟負(fù)擔(dān),導(dǎo)致心率更快!立即坐下或躺下,深呼吸(緩慢吸氣4秒→屏息2秒→緩慢呼氣6秒),緩解焦慮。
2??監(jiān)測癥狀
??高危信號:意識模糊、劇烈胸痛、呼吸困難、口唇發(fā)紫→立即撥打120!
??普通癥狀:心跳“忽快忽慢”、頭暈乏力→記錄發(fā)作時間,若持續(xù)1小時以上需就醫(yī)。
3??嘗試藥物緩解(需遵醫(yī)囑)
??β受體阻滯劑(如酒石酸美托洛爾片):降低心率,緩解心悸。
??抗凝藥(如利伐沙班片):預(yù)防血栓形成,降低中風(fēng)風(fēng)險。
??哪些原因會引發(fā)房顫?這些高危因素要警惕!
1??高血壓
??長期高血壓導(dǎo)致左心房擴(kuò)大,電信號傳導(dǎo)紊亂,房顫風(fēng)險增加3倍!
2??冠心病/心肌病
??心肌缺血、心肌纖維化會破壞心臟電活動,誘發(fā)房顫。
3??不良生活習(xí)慣
??飲酒:單次大量飲酒可使房顫風(fēng)險升高5倍!
??熬夜/壓力:交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致心率加快,心肌耗氧量增加。
??房顫不是絕癥,但絕不能輕視!通過科學(xué)應(yīng)對發(fā)作、規(guī)避高危因素、堅持健康生活,我們完全可以將房顫風(fēng)險降到最低!日常生活中該怎樣預(yù)防房顫的發(fā)生?具體措施已放在圖片中了,可以點擊圖片了解!