骨折一個月后拆除石膏，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步開始康復(fù)活動。拆除石膏后，骨折部位已經(jīng)有了一定的愈合，但此時骨骼尚未完全恢復(fù)其原有的強度和穩(wěn)定性。因此，患者在開始活動時需特別小心，并遵循醫(yī)生的建議和康復(fù)計劃。
1、活動強度與頻率
初始的活動應(yīng)該是輕度的，并且頻率不宜過高。可以從簡單的關(guān)節(jié)活動和肌肉拉伸開始，逐漸增加運動的強度和持續(xù)時間。
2、避免高沖擊活動
在骨折完全愈合之前，患者應(yīng)避免參與高沖擊性的活動，如跑步、跳躍等，以免對骨折部位造成二次傷害。
3、定期復(fù)查
患者需定期前往醫(yī)院進行復(fù)查，通過X光等檢查手段了解骨折愈合情況，以便及時調(diào)整康復(fù)計劃。
4、輔助藥物治療
在康復(fù)期間，患者可能需要服用一些藥物來緩解疼痛和促進骨骼愈合，如非處方止痛藥（如布洛芬、阿司匹林）、消炎藥，以及在醫(yī)生建議下可能使用的處方藥如骨化三醇等。
5、心理調(diào)適
骨折康復(fù)不僅涉及生理層面，還包括心理層面?；颊邞?yīng)保持積極樂觀的心態(tài)，配合醫(yī)生的治療和康復(fù)計劃，這對于骨折的愈合和整體恢復(fù)至關(guān)重要。
綜上所述，骨折一個月后拆除石膏的患者，在遵循醫(yī)囑的前提下，可以逐步開始活動，但需注意活動的強度、避免高風(fēng)險動作，并定期檢查和適當(dāng)調(diào)整康復(fù)計劃。
