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• 高血脂癥飲食注意

  高血脂是指血液中的膽固醇和甘油三酯水平的升高，是血液中油脂的過(guò)多，所以高血脂的原因，一部分和遺傳基因有關(guān)系。另一部分主要的原因就是不健康的生活方式，其中不健康的生活方式包括一個(gè)是過(guò)度油膩的飲食，一個(gè)就是缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)度肥胖。所以說(shuō)高血脂癥的人控制飲食是非常必要的，而且是非常重要的。那么高血脂的人群，應(yīng)該飲食注意什么呢。應(yīng)該注意不要過(guò)度油膩的飲食，所謂不要過(guò)度油膩的飲食就是大魚大肉不要吃得過(guò)多，像火鍋、涮肉、烤肉、動(dòng)物內(nèi)臟等等，這些都不適合吃得過(guò)多，或者說(shuō)盡量少吃、不吃。再有就是炒菜放油也不要過(guò)多，像一些點(diǎn)心等等也不要吃這些都是導(dǎo)致高血脂的飲食。

  

  01:18
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 4859次

• 高血脂應(yīng)該吃什么好

  高血脂一般來(lái)說(shuō)都指的是血液中的血脂含量的增加，包括甘油三酯和膽固醇的含量增加。那么高血脂和飲食有很大的關(guān)系，現(xiàn)在人們的生活水平提高了、營(yíng)養(yǎng)提高了、油膩的飲食吃得多的，所以高血脂的患者也是越來(lái)越多了。那么所以說(shuō)，高血脂的人群要想控制好高血脂或者預(yù)防高血脂，一定要控制好飲食是非常的必要的。那么高血脂的飲食吃什么好呢，高血脂的飲食應(yīng)該盡量清淡飲食，不是說(shuō)一點(diǎn)肉都不能吃，也可以適當(dāng)?shù)幕蛘呱倭康某砸恍┦萑狻Ｓ绕涫窍褚恍┡Ｈ?、雞肉、魚肉這些脂肪含量相對(duì)比較少的肉是比較適合的。但是各種肉類都不適合多吃，除了少吃肉以外，高血脂的人群應(yīng)該最好多吃一些蔬菜、水果、粗糧等等，這些都是比較適合高血脂的飲食。

  

  01:25
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-19 4094次

• 高血脂飲食應(yīng)該注意什么
  高血脂的患者飲食上需要非常注意，總體來(lái)說(shuō)應(yīng)該以低鹽，低脂，清淡飲食為主?；颊呤紫葢?yīng)該控制好主食的攝入，患者可以吃米面，但是不能太多，而且建議也應(yīng)該增加谷物雜糧的攝取，對(duì)控制患者的血脂水平都是有幫助的。新鮮的蔬菜和水果等富含豐富的維生素，對(duì)控制患者的血脂水平也是有幫助的。比如說(shuō)患者可以經(jīng)常進(jìn)食一些新鮮的應(yīng)季水果，如獼猴桃，草莓，蘋果等。新鮮的蔬菜，比如說(shuō)胡蘿卜以及芹菜、香菇等，對(duì)改善患者的血脂水平也是有幫助的。另外，某些深海的魚類等，也可以從一定程度上降低患者的血脂水平，也可以予以適量的攝取。但是海鮮并不是都可以進(jìn)行攝取的，因?yàn)橛械暮ｕr含膽固醇比較高，比如說(shuō)魷魚，魚籽，蟹黃之類的，患者就應(yīng)該少吃或者是盡量不吃?；颊吲腼冇糜偷脑拺?yīng)該以植物油為主，比如說(shuō)葵花籽油，玉米油，橄欖油之類的。烹飪方法建議應(yīng)該以煮，燴，炒等為主，盡量不要油炸。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-03-01 2432次

• 高血脂應(yīng)該注意什么
  患有了高血脂這類疾病之后，便一定要注意在飲食方面和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行改善，飲食運(yùn)動(dòng)也是治療高脂血癥的基礎(chǔ)以及前提。對(duì)于高脂血癥的患者飲食方面的低脂低油飲食，指的不要吃油炸的食物，建議多食用一些蒸的煮的食物，而攝入的食物方面不要選擇動(dòng)物的外皮，例如雞皮鴨皮，不要吃肥肉，不要去喝甜飲料，不要吃甜點(diǎn)等。而可以適量的，多食用一些含有膳食纖維豐富的食物，例如紅薯，油麥菜等。在運(yùn)動(dòng)方面可以經(jīng)常的走動(dòng)，做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)等，這些對(duì)于高脂血癥的患者都是有好處的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-23 1406次

• 高血脂飲食應(yīng)該注意什么
  病情分析：患有高血脂的患者在飲食方面需要注意避免吃一些油脂含量大的食物，比如堅(jiān)果類的食品，油炸食品以及動(dòng)物的內(nèi)臟，同時(shí)要避免喝一些湯類，牛肉湯，羊肉湯等。另外，要注意多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，增強(qiáng)脂肪的代謝。意見建議：建議高血脂的患者要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，絕對(duì)不能吃高熱量高脂肪的食物，要盡量少食多餐。另外，要堅(jiān)持體育鍛煉，一般通過(guò)長(zhǎng)期的鍛煉以及飲食的調(diào)整都可以有效的控制血脂。
  曾寧 副主任醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院

  2020-07-02 1102次

• 高血脂在飲食方面應(yīng)該注意什么
  病情分析：高血脂的患者在飲食方面應(yīng)當(dāng)注意清淡飲食，宜多吃新鮮蔬菜和水果，盡量避免過(guò)多食用動(dòng)物油脂、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪、高膽固醇的食物，注意食物的烹飪方法，盡量減少油炸、紅燒、燒烤等過(guò)于油膩食物的攝入。意見建議：建議高血脂的患者定期進(jìn)行身體檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，采取控制血脂的措施，如果癥狀嚴(yán)重可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用洛伐他汀、非諾貝特等降血脂的藥物。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2022-01-07 1603次

• 高血脂的人應(yīng)該注意什么
  有高血脂的患者在平常的生活中，一定要注意個(gè)人的飲食，首先是需要注意自己膽固醇的攝入，每天的膽固醇攝入量是必須要低于300毫克，然后要做到低脂肪，平常的生活中盡量不要吃含脂肪過(guò)高的食物，高血脂的患者還需要戒煙，戒酒，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。如果癥狀比
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 高血脂注意哪些飲食
  高血脂飲食上要注意少吃高熱量高脂肪的食物。比如肥肉，油炸食品，膨化食品，零食等。可以多吃一些蔬菜水果，五谷雜糧。炒菜少放油和鹽，可以多吃些涼拌菜。少吃肉，如果非要吃可以選擇低脂肪的牛羊肉，雞肉，魚肉。同時(shí)配合適量運(yùn)動(dòng)控制體重，晚上吃飯后可以去散散步。
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次