寶寶通常一歲以后可以適量喝自己打的豆?jié){。
豆?jié){中含有豐富的植物蛋白、鈣、鐵等營養(yǎng)成分,植物蛋白可以為寶寶的生長發(fā)育提供必要的營養(yǎng)支持。鈣有助于寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育,鐵對寶寶的造血功能有重要作用。而且自己打的豆?jié){相對比較安全、衛(wèi)生,沒有添加過多的添加劑。一歲以上的寶寶消化系統(tǒng)相對成熟一些,適量的喝自己打的豆?jié){,通常對身體健康有好處。
但是,如果寶寶對黃豆過敏,應(yīng)避免喝豆?jié){,以免誘發(fā)過敏反應(yīng)。寶寶在喝豆?jié){的時候需要注意適量,不可以一次性喝太多,以免增加身體負(fù)擔(dān)。
自己打豆?jié){時一定要確保豆?jié){充分煮熟,未煮熟的豆?jié){含有有害物質(zhì),會對寶寶的身體造成傷害。豆?jié){也可以與其他食物一起搭配,比如蘋果、香蕉等,以保證寶寶營養(yǎng)均衡。