腰椎退行性變椎管狹窄是導(dǎo)致老年人出現(xiàn)腰背部疼痛,以及活動(dòng)障礙的一個(gè)主要原因,在平時(shí)可以通過(guò)以下方法來(lái)改善。
1.對(duì)于腰的保護(hù)。在平時(shí)要注意加強(qiáng)對(duì)于腰的保護(hù),比如在睡眠時(shí)要選擇硬板床,不要選擇過(guò)軟的床墊,要使腰肌得到充分的休息。腰部要避免受風(fēng)、受寒,避免腰部長(zhǎng)期處于一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng),造成腰部的勞損;避免反復(fù)的彎腰動(dòng)作。
2.可以適當(dāng)做腰背部的功能鍛煉,加強(qiáng)腰肌和腹肌的練習(xí),增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性,防止退變加重。
3.如果患者出現(xiàn)明顯的癥狀,通過(guò)非手術(shù)的方法治療無(wú)效,可以通過(guò)手術(shù)的方法來(lái)進(jìn)行治療,解除神經(jīng)的壓迫癥狀。