脾虛濕氣重一般是因為環(huán)境因素、飲食因素、缺乏運動等引起,可在醫(yī)生的指導下通過改善居住環(huán)境、改善飲食習慣、加強運動鍛煉等方式進行緩解。
1、環(huán)境因素:
如果患者生存的環(huán)境長期濕熱,便容易引起脾虛濕氣重的癥狀。患者應改善居住環(huán)境,避免長時間待在潮濕的環(huán)境中,保持房間通風干燥,有助于改善癥狀。
2、飲食因素:
如果患者長期吃生冷的食物,比如冰糕、冰淇淋、冰粥等,就會導致脾胃運化功能不足,使?jié)駳庠隗w內(nèi)積聚。應改善飲食習慣,避免吃生冷的食物,能夠使癥狀得到改善。
3、缺乏運動:
如果患者長期缺乏運動,從事久坐的工作,比如辦公室人員等,會使體內(nèi)的濕氣越來越多??梢酝ㄟ^加強運動鍛煉的方式進行改善,能夠使體內(nèi)的濕氣去除,從而緩解癥狀。
除了以上常見原因,還可能是因為肝氣郁結引起,可在醫(yī)生的指導下柴胡舒肝丸等藥物進行治療,能夠改善患者的癥狀。