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    1. 成年后如何二次長高的說法是不準(zhǔn)確的,如果成年后骨骺閉合將不會再長高,如果骨骺未閉合可以通過飲食調(diào)整、生活習(xí)慣調(diào)整等方法促進骨骼發(fā)育。

      成年后是否還可以二次長高需要根據(jù)骨骺線是否閉合來判斷,如果骨骺線已經(jīng)完全閉合,此時身高已經(jīng)固定,任何方法都不能促進二次長高。

      如果成年后骨骺線還沒有完全閉合,此時還可以補充營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)元素的食物,比如雞蛋、牛奶、牛肉等,避免偏食、挑食、節(jié)食等。此外還需要避免進食辛辣、刺激的食物,比如辣椒、生姜、大蔥等。除了飲食調(diào)理,患者還需要結(jié)合生活方式改善,可以增強運動,通過運動促進骨骼再次生長,比如爬樓梯、跳繩、跑步、游泳等運動。為了促進骨骼發(fā)育,患者需要每天保持充足的睡眠,避免熬夜,能夠促進骨骼生長,促進長高。

      以上內(nèi)容僅供參考

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