南瓜可以和紅棗一起吃，能夠幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是在吃的時(shí)候需要注意適量，不可以一次性吃太多。
南瓜是日常生活中比較常見(jiàn)的食物，因?yàn)槲兜辣容^甜，所以很多人都喜歡吃南瓜，而且南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較豐富，含有比較豐富的膳食纖維、維生素以及多種礦物質(zhì)，紅棗也是日常生活中比較常見(jiàn)的食物，紅棗中也含有比較多的維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)元素，南瓜和紅棗通?？梢砸黄鸪?，可以幫助身體補(bǔ)充以上營(yíng)養(yǎng)成分，而且兩種食物成分不會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)成分一般不會(huì)流失，但是以上兩種食物吃的過(guò)多可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)腹痛、腹脹等現(xiàn)象，所以要避免吃太多，若出現(xiàn)以上癥狀，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂片等藥物治療。
平時(shí)要注意保持良好的飲食習(xí)慣，不可以暴飲暴食。
