南瓜可以和紅棗一起吃,能夠幫助身體補(bǔ)充營養(yǎng),但是在吃的時候需要注意適量,不可以一次性吃太多。
南瓜是日常生活中比較常見的食物,因為味道比較甜,所以很多人都喜歡吃南瓜,而且南瓜的營養(yǎng)價值也比較豐富,含有比較豐富的膳食纖維、維生素以及多種礦物質(zhì),紅棗也是日常生活中比較常見的食物,紅棗中也含有比較多的維生素、微量元素等營養(yǎng)元素,南瓜和紅棗通??梢砸黄鸪裕梢詭椭眢w補(bǔ)充以上營養(yǎng)成分,而且兩種食物成分不會發(fā)生化學(xué)反應(yīng),營養(yǎng)成分一般不會流失,但是以上兩種食物吃的過多可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān),容易出現(xiàn)腹痛、腹脹等現(xiàn)象,所以要避免吃太多,若出現(xiàn)以上癥狀,可以遵醫(yī)囑應(yīng)用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂片等藥物治療。
平時要注意保持良好的飲食習(xí)慣,不可以暴飲暴食。