孕婦每晚睡2小時醒一次可能是睡眠時間顛倒、早孕反應、睡眠環(huán)境差、子宮壓迫、缺鈣等原因引起的，建議盡早就醫(yī)診治。
1、睡眠時間顛倒：
由于妊娠期間孕婦會出現(xiàn)嗜睡的反應，如果白天睡眠時間比較多，容易導致夜間睡眠時間減少，所以會頻繁醒來，建議減少白天睡眠時間，可以適度的進行運動，如散步、瑜伽、打太極等，從而保證夜間睡眠規(guī)律。
2、早孕反應：
由于在妊娠前三個月，女性會有早孕反應，如惡心、嘔吐等，還可能影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)上述情況，建議晚飯以清淡的食物為主，如蘋果、青菜、西紅柿等，還可以適當?shù)拈_窗換氣，有利于保持空氣清新，從而提供舒適的睡眠環(huán)境，幫助改善癥狀。
3、睡眠環(huán)境差：
如果房間隔音效果差或者光線比較亮，也會影響睡眠質(zhì)量，建議睡覺時將光線調(diào)至昏暗的狀態(tài)，并且可以通過佩戴耳塞減輕外界的聲音，有利于提高睡眠質(zhì)量。
4、子宮壓迫：
隨著胎兒生長，子宮會逐漸增大，容易壓迫膀胱、下肢等部位，可能會引起尿頻、腿部不適等癥狀，所以會導致夜間清醒次數(shù)增加，建議睡覺之前減少飲水量，并且可以將下肢用被子墊高，有利于緩解不適癥狀。
5、缺鈣：
隨著妊娠時間加長，孕婦和胎兒對營養(yǎng)需求比較高，如果機體沒有及時補充營養(yǎng)，并且導致機體缺鈣，在夜間容易引起腿部肌肉痙攣、疼痛等癥狀，所以導致孕婦出現(xiàn)所述現(xiàn)象，可以遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3顆粒、碳酸鈣D3片、維D2乳酸鈣片等藥物治療。
建議積極配合醫(yī)生治療，避免長期出現(xiàn)此情況，影響孕婦心理健康，從而也會影響胎兒生長發(fā)育。
