在6個月前，我的爺爺被確診為糖尿病，自從確診疾病后，也很重視日常飲食，生怕飲食不當(dāng)，會影響血糖的控制，而爺爺平時比較喜歡吃腰果，但是聽朋友說糖尿病人不可以吃，為此我特意查閱了相關(guān)資料、詢問了專業(yè)醫(yī)生，這才了解真正答案，如果你也同樣為“糖友”，那么，一定要看完這篇文章！
據(jù)了解得知，腰果作為一種堅果類食物，其中含有豐富的碳水化合物、維生素以及多種微量元素，適量的吃能夠為身體補(bǔ)充營養(yǎng)和能量，腰果不屬于高糖食物，少量的吃，一般不會導(dǎo)致血糖水平飆升，也不會影響糖尿病患者的病情恢復(fù)，因此患病后也是可以吃腰果的。
糖尿病患者生活中也需要注意以下幾點：
1、食物選擇：多選擇升糖指數(shù)低的食物，如燕麥、全麥面包等，避免食用升糖指數(shù)高的食物，如白米飯、面條等。每周可安排一天作為“無糖日”。
2、血糖監(jiān)測定期監(jiān)測：每天至少監(jiān)測空腹血糖和餐后2小時血糖各一次，并記錄下來。每周至少有一天進(jìn)行全天血糖監(jiān)測，包括餐前、餐后以及睡前血糖，定期監(jiān)測血糖有利于了解病情恢復(fù)情況。
通過這次陪診經(jīng)歷，我更加明白了健康飲食的重要性。無論是糖尿病人還是普通人，我們都應(yīng)該關(guān)注自己的飲食習(xí)慣，合理搭配食物，保持營養(yǎng)均衡。讓我們一起努力，用科學(xué)的飲食守護(hù)我們的健康。
