膝蓋一蹲一起就疼考慮是蹲姿時(shí)間過長、半月板損傷、骨質(zhì)疏松、滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е?，需要通過熱敷、應(yīng)用藥物的方式進(jìn)行改善。
1、蹲姿時(shí)間過長：
蹲下后膝蓋受到擠壓力量會(huì)增大，如果蹲下的時(shí)間比較長，膝蓋就會(huì)持續(xù)受到擠壓力的作用，這種膝蓋壓力則會(huì)引起膝蓋周圍軟組織水腫，同時(shí)還會(huì)引起疼痛。此時(shí)需要使用毛巾包裹著熱水袋對(duì)局部進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，改善不適。
2、半月板損傷：
由于急性的創(chuàng)傷或者慢性的勞損會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)半月板結(jié)構(gòu)受到破壞，從而出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛。需要遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物改善，比如布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片、洛索洛芬鈉片等，可以選擇在飯后半小時(shí)用藥，減少對(duì)胃部的刺激。
3、骨質(zhì)疏松：
如果體內(nèi)鈣質(zhì)流失過多或者鈣攝入不足，可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，如果骨頭得不到營養(yǎng)，還會(huì)引起疼痛。需要遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物改善，比如碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、醋酸鈣顆粒等，建議選擇飯前用藥，更有利于藥效發(fā)揮。
4、滑膜炎：
若長時(shí)間處于潮濕的環(huán)境中，或者身體過度勞累，很有可能誘發(fā)滑膜炎，一蹲一起膝蓋會(huì)受到較大的擠壓力，擠壓力就會(huì)刺激病變的滑膜，從而引起疼痛?？梢宰駨尼t(yī)囑應(yīng)用藥物治療，比如塞來昔布膠囊、吲哚美辛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，建議通過溫水送服的方式用藥。
5、骨關(guān)節(jié)炎：
如果自身患有該疾病，骨關(guān)節(jié)不會(huì)長時(shí)間受炎癥的刺激，會(huì)引起骨關(guān)節(jié)疼痛，一蹲一起時(shí)，對(duì)局部造成壓迫，疼痛感會(huì)加重。需要遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物治療，比如布洛芬片、氨咖黃敏膠囊、酮洛芬緩釋膠囊等，用藥期間避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，容易影響病情恢復(fù)。
患者需要遵從醫(yī)囑定期檢查身體，及時(shí)了解病情恢復(fù)情況。
