西瓜吃多了一般會(huì)胖，吃的時(shí)候需要控制好攝入量。平時(shí)還需要定期去醫(yī)院做體檢，了解身體的健康狀況。
西瓜是一種比較常見的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的糖分、膳食纖維、碳水化合物、多種維生素和礦物質(zhì)。吃西瓜能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，如果吃的西瓜比較多，攝入的糖分也比較多，容易產(chǎn)生大量的熱量，無法被人體消耗，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪在皮下堆積，而且吃完西瓜后不注意活動(dòng)，能量消耗比較少，所以會(huì)胖。
在日常生活中，無論是吃哪種食物都需要注意適量，不能暴飲暴食，以免加重身體負(fù)擔(dān)。吃完西瓜后可以根據(jù)身體的狀況適當(dāng)?shù)腻憻挘热珧T自行車、游泳、跑步等，能加快身體代謝的速度，有利于脂肪燃燒。
由于西瓜中的糖分含量比較多，糖尿病患者盡量不要吃，以免導(dǎo)致血糖升高，對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。如果體重不理想，需要嚴(yán)格控制飲食量，還可以在醫(yī)生操作下通過吸脂術(shù)進(jìn)行改善，具有減肥和塑形的作用，而且效果比較明顯。
