前段時(shí)間，我口臭比較厲害，就非常尷尬，都不敢離近了跟人說(shuō)話(huà)，甚至影響了我的自信心和社交活動(dòng)。我嘗試了各種口香糖、漱口水等方法，但口臭問(wèn)題依舊沒(méi)有得到根本解決。
后來(lái)，我咨詢(xún)了一位專(zhuān)業(yè)的口腔科醫(yī)生。他告訴我，口臭的原因可能有很多，其中缺乏維生素B6也可能是一個(gè)因素。
維生素B6在人體中參與多種代謝過(guò)程，對(duì)于維持口腔健康、促進(jìn)消化等都有重要作用。如果缺乏維生素B6，可能會(huì)導(dǎo)致口腔內(nèi)的細(xì)菌滋生，進(jìn)而引發(fā)口臭。
醫(yī)生教給我，可以通過(guò)增加維生素B6的攝入量來(lái)改善口臭問(wèn)題，這類(lèi)食物有瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果?；蛘咭部梢赃m當(dāng)補(bǔ)充維生素B6的膳食補(bǔ)充劑。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的嘗試，我的口臭問(wèn)題確實(shí)有所改善。
但需要注意的是，口臭可不是就這一個(gè)原因，如果口臭問(wèn)題持續(xù)存在或加重，還是得及時(shí)去醫(yī)院看醫(yī)生，找出根本原因再進(jìn)行針對(duì)性治療。
同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和口腔衛(wèi)生也是預(yù)防口臭的重要措施。
