3000米高原反應(yīng)是否強烈應(yīng)根據(jù)具體情況判斷，如果個人體質(zhì)比較好，且適應(yīng)能力比較強，一般高原反應(yīng)不強烈，如果個人體質(zhì)比較差，且適應(yīng)能力比較弱，則高原反應(yīng)強烈。如果身體出現(xiàn)了相關(guān)不適癥狀，要及時到醫(yī)院就診。
1、高原反應(yīng)不強烈：
由于3000米的高原地帶氧氣比較稀薄，容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)缺氧的情況，所以多數(shù)人群在到達(dá)3000米的高原地帶后，可能會出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀，但是如果個人體質(zhì)比較較好，且個人適應(yīng)能力比較強，可在短時間內(nèi)逐漸適應(yīng)缺氧的環(huán)境，不會持續(xù)加重，且會逐漸減輕。
2、高原反應(yīng)強烈：
如果個人體質(zhì)比較差，且個人適應(yīng)能力比較弱，所以在出現(xiàn)不適癥狀后，需要很長一段時間才能適應(yīng)缺氧的環(huán)境，而缺氧引起的不適癥狀在此時間段內(nèi)會逐漸加重，所以是比較強烈的，必要時可通過吸氧的方式緩解。
短時間內(nèi)，要以臥床休息為主，不要劇烈運動，以免加快氧氣消耗速度。
