天天戴收腹帶一般不能減肚子,天天戴收腹帶可以使肚子看起來不那么突出,但是不可以使肚子瘦下來。
戴上收腹帶以后可以使人看起來比較瘦,但是沒有減掉任何體重,將收腹帶摘除以后肚子還會(huì)恢復(fù)到原有的狀態(tài),如果長期戴收腹帶還容易影響到局部血液循環(huán),使腹部或皮膚出現(xiàn)不適的情況。想要達(dá)到減肥的情況可以通過改善飲食,同時(shí)還需要多運(yùn)動(dòng)。
平時(shí)不要吃高脂肪以及高糖分的食物,比如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、糖果以及蛋糕等,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果、黃瓜、西紅柿以及菠菜,可以增強(qiáng)飽腹感,減少其他主食的攝入量。每天還需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右,運(yùn)動(dòng)的方法通常有跳繩、慢跑以及打乒乓球等,可以促進(jìn)脂肪代謝。
在減肥期間一定要長期堅(jiān)持,如果中途停止可能達(dá)不到滿意的效果。