身體肥胖會(huì)導(dǎo)致三高。
世界衛(wèi)生組織研究認(rèn)為肥胖能導(dǎo)致和誘發(fā)糖尿病,高脂血癥,高血壓,腦血管障礙及心肌梗死還易導(dǎo)致患多種癌癥,膽囊炎等三十余種合并癥。糖尿病患者80%以上有肥胖史,90%以上會(huì)并發(fā)心腦血管疾病。
所以平時(shí)生活患者中可以加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),減少吸煙和被動(dòng)吸煙,不要過(guò)量飲酒,在進(jìn)食、準(zhǔn)備食物前勤洗手,盡量避免到人口密集的場(chǎng)所。飲食上要增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入,保證充足的蛋白質(zhì)和維生素,可以多食新鮮蔬菜和水果,如西瓜、柑橘、白菜等,也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食高蛋白的食物,比如雞蛋、牛奶、雞肉等,避免挑食偏食,避免進(jìn)食辛辣刺激、油膩性食物。如果身體出現(xiàn)了不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查診治,以免延誤病情,治療期間也需要定期復(fù)診。