高血壓患者通常能吃魚,能喝魚湯,但需適量。
魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、多種維生素、微量元素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。將魚熬成魚湯以后,可以使其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更加容易被身體吸收。對(duì)于高血壓患者而言,適當(dāng)?shù)某贼~,喝魚湯,并不會(huì)對(duì)病情控制造成影響,還可以為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),輔助增強(qiáng)身體抵抗力。然而,若自身體質(zhì)特殊,對(duì)其存在過敏情況,則不建議吃魚,喝魚湯。
高血壓患者在吃魚,喝魚湯的時(shí)候,需要嚴(yán)格控制攝入量,不可以暴飲暴食,以免增加身體負(fù)擔(dān)。飲食方面可以多吃一些新鮮瓜果蔬菜,比如蘋果、火龍果、黃瓜、西紅柿、菠菜等。并且堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,保持良好的作息習(xí)慣,遵醫(yī)囑每月去醫(yī)院復(fù)查一次,了解血壓的控制情況。