專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約2個(gè)）/天
慎食人群: 對(duì)活珠子過(guò)敏人群、消化不良患者
宜食原因: 活珠子的蛋白質(zhì)含量也比較高，還含有氨基酸、卵磷脂、鈣質(zhì)、脂肪的營(yíng)養(yǎng)成分，月經(jīng)期女性適量的吃些活珠子能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體健康。
注意事項(xiàng): 將活珠子煮熟后再吃，但是一次性不宜吃的過(guò)多，可能會(huì)引起消化不良的癥狀。
正文:
來(lái)月經(jīng)女性可適量吃活珠子。
建議用量：100g（約2個(gè)）/天。
來(lái)月經(jīng)時(shí)，女性流出的經(jīng)血會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大量流失，需要補(bǔ)充較多的蛋白質(zhì)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力。活珠子的蛋白質(zhì)含量也比較高，還含有氨基酸、卵磷脂、鈣質(zhì)、脂肪的營(yíng)養(yǎng)成分，月經(jīng)期女性適量的吃些活珠子能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體健康。
將活珠子煮熟后再吃，但是一次性不宜吃的過(guò)多，可能會(huì)引起消化不良的癥狀。對(duì)活珠子過(guò)敏人群不宜吃，以免食用之后對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。消化不良患者應(yīng)該慎食，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸功能紊亂。
在月經(jīng)期間，女性應(yīng)該注意休息，避免從事重體力勞動(dòng)以及進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，也應(yīng)該保持良好的心情，避免精神緊張、壓力過(guò)大。另外，應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，保持生殖器部位皮膚的清潔與干燥，可以降低婦科疾病的發(fā)生率。
