專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約2個(gè)）/天
慎食人群: 對(duì)桃子過(guò)敏者、患有糖尿病、高血糖的患者
宜食原因: 適量吃可補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，由于桃子中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)輕度便秘還能夠起到緩解作用，但并不會(huì)影響正常的月經(jīng)來(lái)潮以及月經(jīng)量。
注意事項(xiàng): 成熟的桃子清洗干凈后可以直接食用，在吃的時(shí)候要控制食物量。
正文:
月經(jīng)期女性可適量吃桃子。
建議用量：200g（約2個(gè)）/天。
在月經(jīng)期間不可以吃辛辣刺激、生冷的食物。桃子果肉多汁，含有豐富的果酸、蛋白質(zhì)、膳食纖維、果糖、維生素B、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃可補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。由于桃子中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)輕度便秘還能夠起到緩解作用，但并不會(huì)影響正常的月經(jīng)來(lái)潮以及月經(jīng)量。
成熟的桃子清洗干凈后可以直接食用，由于桃子中含有的蛋白質(zhì)以及膳食纖維比較多，所以在吃的時(shí)候要控制食物量，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)桃子過(guò)敏者通常不可以吃，避免出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，而且桃子中也含有一定的糖分，所以患有糖尿病、高血糖的患者通常不可以吃桃子，以免病情加重。
平時(shí)要注意休息，避免過(guò)度的勞累，也要注意飲食衛(wèi)生，更有利于身體健康。
