易孕期通常是指一個月經(jīng)周期內(nèi)比較容易受孕的時期的意思。
易孕期是指在月經(jīng)周期內(nèi)，容易出現(xiàn)卵子遇上精子能成為受精卵而受孕的時間，此段時間通常是重疊排卵期的。如果月經(jīng)周期很準(zhǔn)，女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，一般將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。一般血液中激素水平、宮頸黏液、陰道脫落細(xì)胞檢查、B超都可以幫助判斷排卵。女性易孕期的這段時間內(nèi)，會感覺到精力旺盛，也可能感覺沒有食欲，因此此時為了身體健康，要注意正常地攝入營養(yǎng)，不要過多的節(jié)制。
如果需要進(jìn)行備孕，男方需要注意提前半年進(jìn)行戒煙戒酒，保證精子的活力以及質(zhì)量。女性則需要及時進(jìn)行身體氣血的改善，提前3個月口服葉酸。夫妻雙方同時去專科醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查，有問題可以及時治療，另外注意在易孕期進(jìn)行同房，平時避免性生活過于頻繁。還有備孕期間要多吃點瘦肉、雞蛋、奶制品等富含蛋白質(zhì)的食物，保持睡眠充足，避免熬夜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動。
