啤酒通常不減肥而是增肥,對(duì)于有減肥需求的人群來(lái)講,應(yīng)避免飲用。
一般當(dāng)食物攝入量過(guò)多、運(yùn)動(dòng)量過(guò)少時(shí),則會(huì)因熱量攝入大于消耗量,可以在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪,引起肥胖。啤酒是一種以小麥芽和大麥芽為主要原材料,經(jīng)過(guò)發(fā)酵制作而形成的酒精飲品,啤酒中的成分一般不能抑制食欲,也并不會(huì)減少皮下脂肪含量,所以達(dá)不到減肥的作用。如果生活中大量或長(zhǎng)期喝啤酒,會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)高,容易引起體重增長(zhǎng),所以會(huì)增肥。
如果患者有減肥需求,需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),避免食用高脂肪的食物,比如肥肉、炸雞等,也應(yīng)減少碳水化合物的攝入,可以適量的食用些高維生素類(lèi)的食物,比如藍(lán)莓、蘋(píng)果、芹菜等,也可以適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,可以消耗多余的熱量,合理的生活方式有助于控制體重。