腦梗塞的預(yù)防包括藥物預(yù)防和非藥物預(yù)防。藥物預(yù)防主要是治療基礎(chǔ)疾病和腦梗塞二級(jí)預(yù)防用藥。例如降血壓、血糖、尿酸、同型半胱氨酸等藥物。二級(jí)預(yù)防用藥主要是抗血小板聚集和調(diào)血脂穩(wěn)定斑塊用藥。非藥物預(yù)防主要是通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、心理和生活習(xí)慣去預(yù)防腦梗塞。飲食上以低鹽低脂、低糖為主，食物攝入種類豐富、多樣，多吃新鮮水果和蔬菜，以雞肉、魚(yú)肉、鴨肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂食物。戒煙酒，煙中含有大量的尼古丁，長(zhǎng)期抽煙會(huì)導(dǎo)致血液粘稠度增加，飲酒則會(huì)導(dǎo)致血液中含有大量的酒精，增加腦梗塞風(fēng)險(xiǎn)。積極運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉。運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)脂肪、降低體內(nèi)膽固醇含量，對(duì)肥胖、調(diào)整血壓、降血脂等都有好處。
另外，要預(yù)防腦梗塞，還要注意要有規(guī)律地生活，要學(xué)會(huì)緩解生活和工作中的壓力，保持平穩(wěn)愉悅的心情。還可以通過(guò)定期體檢，及時(shí)掌握自己的身體狀況，檢查出問(wèn)題后，及時(shí)干預(yù)及時(shí)治療也是預(yù)防腦梗塞的重要方法。
